Trà đu đủ
Tin tức

Top 2 cách trị táo bón ở người lớn đơn giản mà hiệu quả

Cách trị táo bón ở người lớn đơn giản mà hiệu quả

Cách trị táo bón ở người lớn

Cách chữa táo bón ở người lớn

Hiện nay có rất nhiều người bị mắc bệnh táo bón, đặc biệt là người lớn. Nhiều người thường nghĩ đây không phải là vấn đề quá quan trọng nên thường bỏ qua mà không biết rằng táo bón có thể gây ra những hệ lụy nghiêm trọng. Vậy có cách chữa táo bón ở người lớn nào hiệu quả và dứt điểm không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây!

Bạn có thể click vào đây để xem nhanh bài viết:

1. Nguyên nhân táo bón

1.1. Nguyên nhân thực thể

Bị táo bón có thể là biểu hiện của các bệnh về nội tiết hoặc do một số bệnh thần kinh gây nên.

Ngoài ra, khi bị tăng canxi máu, suy giáp trạng hoặc sử dụng các loại thuốc có tác dụng phụ như: thuốc chống dị ứng, trầm cảm, thuốc hạ huyết áp, thuốc ngủ,... cũng có thể gây nên tình trạng táo bón.

- Phụ nữ có thai là đối tượng thường mắc bệnh táo bón bởi trong quá trình mang thai,lượng hoocmon trong cơ thể có sự thay đổi lớn, làm ảnh hưởng tới cơ trơn dẫn đến tình trạng nhu động ruột suy giảm. Ngoài ra, thai nhi phát triển đè ép lên ruột khiến hoạt động của ruột bị hạn chế cũng là nguyên nhân gây ra táo bón.

- Đối tượng bị các bệnh lý ở đường tiêu hóa cũng rất dễ mắc chứng táo bón.

1.2. Nguyên nhân chức năng

- Trong chế độ dinh dưỡng có quá ít chất xơ, thường xuyên ăn đồ cay nóng, ít uống nước, sử dụng các loại đồ uống và chất kích thích cũng là nguyên nhân gây ra táo bón.

- Nhiều người có thói quen nhịn đi đại tiện sẽ khiến cho phân di chuyển vào trực tràng và tích tụ lại ở đó, tạo thành một khối. Thời gian lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng mất phản xạ đi tiêu, tức là khi muốn đi tiêu, cơ thể không còn các dấu hiệu báo trước nữa.

- Những người làm công việc văn phòng thường ít vận động, ngồi một chỗ trong thời gian dài cũng dễ mắc chứng táo bón.

- Khi tinh thần rối loạn, căng thẳng, stress sẽ khiến cho tính tình nóng nảy và tăng nguy cơ mắc táo bón.

2. Các cách trị táo bón ở người lớn

2.1. Dùng thuốc

- Thuốc hút nước vào lòng ruột: khi bạn uống ít nước thì trong lòng ruột sẽ không đủ lượng nước cần thiết, khiến cho phân bị khô, vón cục và khó thải ra ngoài. Vì vậy, việc cần thiết đó là sử dụng các chất kéo nước vào lòng ruột và giữ nước lại để làm mềm phân, đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. Thuốc hút nước vào lòng ruột có các loại sau:

  • Magie sulfat ngậm nước
  • Sorbitol
  • Macrogol

Trà túi lọc trị táo bón

Trà túi lọc chữa táo bón

- Thuốc tăng thể tích phân: Loại thuốc này khi vào ruột có tác dụng hút nước để làm phân trương nở ra. Khi đó thể tích phân tăng lên sẽ kích thích cơ thể đào thải tự nhiên. Người bị táo bón cũng đi tiêu dễ dàng hơn. Tuy nhiên, các bạn cũng cần phải uống kèm với một lượng nước đủ để cho thuốc phát huy tác dụng. Nếu không không những không trị được táo bón mà còn gây ra tình trạng tắc ruột. Thuốc tăng thể tích phân gồm có các loại:

  • Thạch (agar-agar): Các bạn có thể làm thạch bằng cách cho thạch hay rau câu nấu với nước tới khi nở hết rồi ăn
  • Normacol: Đây là loại thuốc được làm dưới dạng cốm. Khi uống cần uống đủ lượng nước mới có tác dụng

- Thuốc gây kích thích: Loại thuốc này có tác dụng làm tăng nhu động ruột và đẩy mạnh khả năng tiêu hóa thức ăn mà không gây tắc nghẽn, từ đó loại bỏ hoàn toàn tình trạng táo bón.

- Thuốc làm trơn phân: Loại thuốc này có tác dụng làm phân trơn hơn để có thể dễ đẩy ra ngoài. Chủ yếu loại thuốc này dùng dưới dạng thụt.

2.2. Dùng thảo dược hoặc sản phẩm đông dược

- Củ cải trắng hay còn có cái tên là la bạc tử: mỗi ngày dùng từ 6 - 12g, chia ra làm 2 - 3 lần uống

Củ cải trắng trị táo bón

Củ cải trắng chữa táo bón

- Muồng trầu: Mỗi ngày dùng từ 12 - 20g

- Cây nha đam hay còn gọi là lô hội: Mỗi ngày dùng khoảng 2 - 4g

- Cây xấu hổ hay dân gian vẫn quen gọi là cây xấu hổ, cây mắc cỡ. Các bạn lấy loại cây này về sao tẩm để sử dụng

- Viên Ceditan: Thành phần của viên này chủ yếu là rau diếp cá và bột rau má. Người lớn khi bị táo bón có thể dùng 2 viên một lần và uống ngày 3 lần

- Trà lá đu đủ: Để sử dụng trà lá đu đủ, chỉ cần cho 1 túi lọc trà vào trong 500ml nước đã đun sôi rồi hãm trong 15 phút là có thể sử dụng. Uống trà lá đu đủ thường xuyên là cách chữa táo bón ở người lớn rất hiệu quả.

Trên đây là một số cách chữa táo bón ở người lớn. Mặc dù táo bón không phải là bệnh và cũng không đặc biệt nguy hiểm. Tuy nhiên, khi bị táo bón sẽ có ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Về lâu về dài sẽ gây ra nhiều hệ lụy và biến chứng. Vì vậy, ngay khi vừa thấy cơ thể có dấu hiệu bị táo bón các bạn cần điều trị kịp thời. Ngoài sử dụng thuốc các bạn cũng cần có chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường bổ sung chất xơ và luyện tập thể dục thể thao để giúp cơ thể khỏe mạnh, điều trị và phòng ngừa táo bón hiệu quả.